بهترین مارکهای قرص کلسیم

Calci Soya Balance

کلسی بالانس

ساخت آمریکا

قیمت مهر 93:

70,000

Nature’s Gifts

مشخصه ها :

- پیشگیری از بروز پوکی استخوان به ویژه در بانوان یائسه
- بهبود گرگرفتگی و تعریق شبانه در دوران یائسگی

موارد مصرف :

کمک به درمان و پیشگیری از پوکی استخوان

شرایط نگهداری :

درجای خشک و خنک و دور از دسترس اطفال نگهداری شود.

روش مصرف :

روزی یک عدد همراه با غذا مصرف شود.

هشدار مصرف :

پیش از مصرف با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
در دوران بارداری و شیردهی قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.

ترکیبات (1 قرص) :

نام	مقدار	نیاز روزانه
Calcium	500mg	50 %
Copper	1mg	50 %
Vitamin D3	200IU	50 %
Magnesium	25mg	6 %
Manganese	2mg	100 %
Zinc	10mg	66 %
L-Lysine	75mg	*
Soy Isoflavones 20%	30mg	*
Soy Polysaccharide	10mg	*
Boron	1mg	*

* : نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است
** : مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است

توضیحات :

پیشگیری از Osteoprosis
با افزایش سن و به ‌ویژه بروز یائسگی در زنان و کاهش جذب کلسیم از رژیم‌ غذایی، سطح خارجی استخوان‌های متراکم، دچار تغییر شده و به‌ میزان تخلخل آن‌ها افزوده می‌شود. این افزایش خلل و فرج سبب می‌شود تا بافت سخت استخوانی پوک و شکننده گردد. برای کاهش عوارض یائسگی و به ‌طور کلی پیشگیری از بروز پوکی ‌‌استخوان و کند‌ ساختن آن، استفاده از مکمل‌‌های حاوی کلسیم توصیه می‌شود. خوب است بدانید تحقیقات حاکی از آن است که کلسیم و ویتامین D به ‌تنهایی برای پیشگیری از پوکی ‌‌استخوان کافی نیستند و برای استحکام استخوان، دریافت ترکیباتی مانند ایزوفلاوون سویا و مینرال‌هایی مانند مس، روی، بور، منیزیم و منگنز نیز بسیار ضروری است.
Calci Balance کامل‌ترین مکمل کلسیم‌_ویتامین D3 در ایران و تنها مکمل کلسیم حاوی ایزوفلاوون سویا به‌میزان 30‌‌ میلی‌گرم، اسیدآمینه لیزین و 5‌ ماده معدنی ضروری برای پیشگیری و کنترل پوکی استخوان است.
- ترکیبات ویژه موجود در کلسی‌ بالانس :
کلسیم‌کربنات : کلسیم مورد‌ نیاز استخوان‌ها به ‌منظور پیشگیری از بروز پوکی ‌استخوان را فراهم می‌کند. خوب است بدانید ملح کلسیم مورد ‌استفاده در این ترکیب، کربنات‌کلسیم است. میزان کلسیم المنتال موجود در کربنات‌کلسیم 40 درصد و در سیترات کلسیم 21 درصد است؛ یعنی در 1000 میلی‌گرم کربنات ‌کلسیم 400 میلی‌گرم کلسیم المنتال و در همین مقدار سیترات‌ کلسیم فقط 210 میلی‌گرم کلسیم المنتال یافت می‌شود و مابقی آن‌ها ملح است. با مصرف کربنات‌کلسیم، میزان کلسیم المنتالی که به بدن می‌رسد، حدود 2 برابر زمانی است که سیترات ‌کلسیم مصرف می‌شود و تقریباً به ازای دریافت یک مکمل کربنات‌کلسیم، باید دو مکمل سیترات‌کلسیم مصرف کرد.
ال‌_‌لیزین : جذب کلسیم را افزایش و رسوب کلیوی آن را کاهش می‌‌دهد‌.
پلی‌ساکاریدهای سویا : جذب روده‌ای کلسیم را افزایش می‌دهد‌.
ویتامین D3 : جذب کلسیم را افزایش می‌دهد.
ایزوفلاوون سویا : علائم دوران یائسگی را کاهش داده و از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری می‌کند.
منیزیم : از تخریب بافت استخوانی پیشگیری می‌کند‌.
روی : ترمیم شکستگی‌های مویی استخوان را تسریع می‌کند و سبب استحکام بافت استخوا‌نی می‌شود.
منگنز : سبب ترمیم غضروف می‌شود‌.
مس : به ساخت کلاژن و استحکام بافت استخوانی کمک می‌کند‌.
بور : استرادیول را افزایش داده و سطح مفصلی را استحکام می‌بخشد.
توجه : این فرآورده صرفاً مکمل رژیمی - غذایی بوده، جهت تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری نمی باشد.
(برگرفته از سایت www.vitavitrin.com)

Calci Care

کلسی کر

ساخت آلمان

قیمت مهر93:

21,900

 

مشخصه ها :

کمک به کاهش فشار خون ناشی از حاملگی در خانم های باردار
موثر در انقباض عضلات و تحرک، تنظیم سیستم عصبی بدن
تشکیل ماتریکس لازم جهت شکل گیری استخوان ها

موارد مصرف :

تقویت استحکام استخوان ها و دندان ها و جلوگیری از پوکی استخوان
حفظ سلامت مادر و جنین در دوران بارداری

شرایط نگهداری :

در جای خشک و خنک و دور از دسترس اطفال

روش مصرف :

جذب خوراکی کلسیم باغذاهای فیبر دار، غذاهای حاوی اگزالیک اسید (اسفناج) و غذاهای حاوی سبوس و فسفر (شیر و لبنیات) کم می شود. همچنین جذب خوراکی کلسیم همراه با آهن و آنتی بیوتیک ها (تتراساکلین ها و سیپروفلوکساسین) دچار اشکال می شود.
بهترین زمان مصرف مکمل های کلسیم 1 ساعت بعد از غذا همراه با یک لیوان پر آب می باشد.
روزانه 1 تا 2 عدد مطابق دستور بالا

هشدار مصرف :

در دوران بارداری و شیردهی قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.

ترکیبات (2 قرص) :

نام	مقدار	نیاز روزانه
Calcium	800 mg	80 %
Magnesium	200 mg	50 %
روی (زینک)	8 mg	53 %
Vitamin D3	400 IU	100 %

* : نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است
** : مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است

توضیحات :

کلسیم:
کلسیم فراوان ترین ماده معدنی موجود در بدن می باشد. %99 کلسیم بدن در ساختمان استخوان ها و دندان ها ذخیره شده است و نقش اصلی در تقویت و استحکام آن ها را بر عهده دارد.
باقی مانده کلسیم بدن (%1) در بسیاری از فرآیندهای بدن از جمله انقباض ماهیچه ها، انتقال پیام های عصبی، انعقاد خون و کاهش فشار خون نقش موثری دارد.
کلسیم در بسیاری از منابع غذایی طبیعی وجود دارد، اما از آنجایی که اغلب افراد از طریق تغذیه روزانه نمی توانند کلسیم مورد نیاز خود را دریافت کنند، بدن آنها از کلسیم موجود در استخوانها استفاده می کند. بنابراین دریافت کلسیم کافی از طریق مکمل ها نقش حیاتی در حفظ استحکام استخوان ها پیدا می کند.
ویتامین D3:
ویتامین D3، یک ویتامین محلول در چربی می باشد. این ویتامین در جذب کلسیم ضروری بوده و به حفظ تعادل میان کلسیم و فسفر بدن کمک می کند. یکی از اصلی ترین عوامل موثر در تامین ویتامین D3 بدن، قرار گرفتن در معرض تابش نور مستقیم خورشید است.
ویتامین D3 در تقویت استحکام استخوان ها و دندان ها و پیش گیری از برخی بیماری های استخوانی از جمله نرمی استخوان، راشی تیسم و پوکی استخوان به خصوص در سالمندان موثر است.
همچنین کمبود ویتامین D3 به سیستم ایمنی بدن آسیب می رساند که می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها، دیابت و عفونت ها را افزایش دهد. قرص های Calcivyte حاوی:
کلسیم المنتال به مقدار600 میلی گرم (بصورت ملح کربنات)
ویتامین D3 به مقدار 125 واحد بین المللی
که با مصرف کمترین تعداد قرص در طول شبانه روز شما را قادر می سازد تا مقدار مناسبی از کلسیم و ویتامین D3 را دریافت کنید بدون اینکه نگران مصرف مقادیر بیش از حد ویتامین D3 باشید.
منبع: sepehrdaru.com

اعجاز و خواص جوانه ها

به اعجاز و خواص جوانه ها

به اعجاز و خواص جوانه ها ,جوانه گندم سرشار از ویتامین های گروه b و e است و نسبت به دانه آن ۳ تا ۱۲ برابر ویتامین b و ۳ برابر ویتامین e دارد و در هر ۱۰۰ گرم آن ۲۰۰ کالری انرژی نهفته است.

 جوانه گندم ما را خوش خلق می کند
جوانه گندم سرشار از ویتامین های گروه b و e است و نسبت به دانه آن ۳ تا ۱۲ برابر ویتامین b و ۳ برابر ویتامین e دارد و در هر ۱۰۰ گرم آن ۲۰۰ کالری انرژی نهفته است. ویتامین b موجود در جوانه گندم با تنظیم سیستم عصبی، کم خوابی، استرس، خستگی و بی حالی را رفع و باعث آرامش خاطر می شود. این جوانه به واسطه سلنیوم، منیزیم و ویتامین e رادیکال های آزاد مضر بدن را حذف و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش فعالیت های مغزی می شود. همچنین فعالیت غدد جنسی را زیاد و اکسیژن بدن را تامین می کند و برای رفع التهابات بدن مفید است.


● جوانه ماش سموم بدن را دفع می کند
این جوانه سرشار از ویتامین c بوده و به جذب آهن مواد غذایی کمک می کند. خاصیت بارز این جوانه برطرف کردن خستگی و رخوت است. جوانه ماش باعث ازدیاد شیر مادران شده، ادرارآور است، سموم بدن را دفع می کند و صفرابر است. این جوانه خاصیت چاق کنندگی ندارد.

● جوانه شبدر، التیام دهنده علائم یائسگی
این جوانه ویتامین های c،a و آهن و کلسیم فراوانی داشته و کم کالری است و باعث تنظیم هورمون های بدن می شود، برای آرامش اعصاب مفید است، گرگرفتگی و بدخلقی ناشی از علائم یائسگی را بهبود بخشیده و تصفیه کننده خون و تقویت کننده کبد است و از پرفشاری خون می کاهد.

● جوانه یونجه معدن آهن
این جوانه حاوی انواع مواد مغذی بوده و به دلیل دارا بودن منگنز و کروم در ساخت انسولین طبیعی بدن نقش مهمی داشته و عرب ها آن را سلطان جوانه ها می نامند. جوانه یونجه به جهت دارا بودن ساپونین موجب کاهش کلسترول بد خون شده و سختی و رسوب عروق را کاهش می دهد. کلسیم بالای آن برای استخوان سازی کودکان در حال رشد مفید است و ۲ برابر اسفناج آهن دارد و سرشار از ویتامین c است. به یاد داشته باشید که این جوانه تا حدودی نفاخ و ملین است.

● جوانه عدس انرژی را زیاد می کند
این جوانه حاوی ویتامین های a، b، c، اسید فولیک و املاح آهن، فسفر و کلسیم است. جوانه عدس مقوی قلب، تصفیه کننده خون، شستشودهنده کلیه ها و افزاینده انرژی است. همچنین فیبر آن نقش موثری در کاهش کلسترول و پرفشاری خون و تنظیم ترشح انسولین داشته و به دلیل پروتئین زیاد خاصیت سیر کنندگی بالایی دارد.


● جوانه نخود پروتئین بالایی دارد
این جوانه پروتئین زیادی داشته و در مقایسه با دانه آن نرم تر و قابل هضم تر است. بسیار انرژی زا بوده و سرشار از فسفر، کلسیم، آهن و ویتامین های گروه b و e است و میزان مواد معدنی آن ۵ برابر دانه نخود است.

تخم کدو دارویی برای ریزش مو

---

تخم کدو دارویی برای ریزش مو

علل های ریزش مو،جلوگیری از ریزش مو،، جلوگیری از ریزش مو به طریق ساده،، اولئیک،لینولئیک،تخم کدو جلو گیری از ریزش مو،، خاصیت تخم کدو تنبل

مصرف روزانه تعداد انگشت شماری از تخم کدو در طول روز کافی است تا  این ماده غذایی که دارای اسید آمینه های منحصر به فرد می باشد . جلوی ریزش مو را بگیرد  از علل های ریزش مو می توان بهداشت، ضعف یا بیماری طولانی مدت،ژنتیک،استرس،عدم تعادل هورمونی،و کمبود مواد  غذایی را نام برد.روغنی که در دانه های تخم کدو تنبل وجود دارد .کمبود این مواد را در بدن جبران می  کند. همچنین تخم کدو دارای روغن چرپ با اسید (لینولئیک) و اسید (اولئیک) است که هر دو برای جلوگیری از سرطان مفید می باشد.میتوان روغن ان را نیز در سالادها استفاده کرد.همیشه شاد وسالم باشید.

تخم‌ کدو تنبل؛ داروی طبیعی خارق‌العاده برای ریزش مو

تخم‌ کدو تنبل؛ داروی طبیعی خارق‌العاده برای ریزش مو

تغذیه > توصیه‌ها و آداب - همشهری آنلاین:
هنگامی که زنان یا مردان شروع به از دست دادن موهای خود می‌کنند ممکن است به انواع داروهای شیمیایی رجوع کرده و درمان خود در آن‌ها جستو کنند. بهتر است قبل از مصرف این نوع داروها خوردن تخم کدو را هم امتحان کنید.

تخم کدو حاوی روغن چرب با اسید‌لینولئیک و اسید‌اولئیک است که هر دوی آنها برای جلوگیری از ابتلا به سرطان بسیار مفید هستند.

به گزارش سلامت نیوز علاوه بر آن، تخم کدو منبع بسیار غنی از ویتامین ب 6 ، ویتامین A و C است. این دانه، غنی از مواد مفید دیگری همانند کلسیم، آهن،روی و منیزیم است.

برای افرادی‌ که دارای ریزش مو هستند این ماده غذایی مفید است چرا که اسید آمینه‌های منحصر به فردی دارد که جلوی ریزش مو را می‌گیرد.

از علل ریزش مو ، می‌توان بهداشت ضعیف و یا بیماری طولانی مدت ، ژنتیک ، استرس و عدم تعادل هورمونی را نام برد. همچنین کمبود مواد غذایی مهم در رژیم غذایی نیز می‌تواند ریزش مو را تسریع بخشد.

روغنی که در دانه‌های تخم کدو تنبل وجود دارد می‌تواند کمبود این مواد در برنامه غذایی را جبران کرده و در پیشگیری از ریزش مو کمک شایانی داشته باشد.

خوردن تعداد انگشت شماری از تخم کدو در طول روز کافی است، اما اگر شما به دنبال تنوع بیشتری هستید می توانید روغن آن را به سالاد خود اضافه کنید یا کمی از آن را به سوپ مورد علاقه خود بیفزایید.

خواص مفید تخمه‏ کدو

وقتی کدو تنبل می‏ خورید، تخمه های آن را دور نریزید. این تخمه‏ ها علاوه بر مزه‏ ی خوبی که دارند، برای سلامتی نیز بسیار سودمندند.

در ادامه 10 مورد از فواید آن را برای‏تان ذکر می‏کنم:

* حفاظت از پروستات

تخمه‏ی کدو تنبل برای حفظ سلامتی غده ی پروستات مفید است و موجب کاهش مشکلات ناشی از دفع ادرار می شود که در بیماران مبتلا به بزرگی پروستات بیشتر مشاهده می ‏شود.

از موادی که در تخمه کدو تنبل موجودند و موجب بهبود عملکرد پروستات می ‏شوند، می ‏توان به کاروتنوئیدها و اسیدهای چرب امگا 3 اشاره کرد.

* درمان افسردگی

تخم کدو تنبل دارای اسید آمینه ی "تریپتوفان" می ‏باشد. این اسید آمینه یک دشمن طبیعی برای از بین بردن افسردگی می ‏باشد، بدین ترتیب که تریپتوفان در بدن به سروتونین تبدیل می شود. همان طور که می دانید سروتونین یک ناقل عصبی است که باعث ایجاد آرامش و شادی می شود.

* پیش‏گیری از پوکی استخوان

از آن جایی که تخمه کدو تنبل غنی از "روی" می‏ باشد، در پیشگیری از پوکی استخوان سودمند است. مطالعات نشان داده است که دریافت کم "روی" مرتبط با شیوع بالاتر پوکی استخوان (مخصوصا در مردان مسن) می ‏باشد.

با این که بیماری پوکی استخوان بیشتر در زنان یائسه دیده می شود، اما بد نیست بدانید که 30 درصد شکستگی های استخوان لگن، در مردان اتفاق می افتد و از هر 8 مرد بالای 50 سال، یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می کند. 

* ضد التهاب طبیعی در آرتریت ‏ها

تخمه‏ی کدو تنبل به طور قابل ملاحظه ‏ای التهاب را کاهش می ‏دهد، بدون آن که همانند داروهای شیمیایی ضدالتهابی رایج مانند ایندومتاسین، دارای عوارض جانبی باشد.

* پیش‏گیری از تشکیل سنگ کلیه

بر اساس مطالعات انجام شده، تخمه کدو از تشکیل سنگ‏ های کلیوی از نوع اگزالات کلسیم جلوگیری می ‏کند. 

* درمان انگل‏ها

این تخمه‏، در برخی فرهنگ ‏ها، به عنوان یک درمان طبیعی برای از بین بردن کرم ‏های نواری و دیگر انگل ‏ها استفاده می ‏شود.

مطالعات همچنین نشان داده است که این دانه خوراکی، برای مبارزه با بیماری شیستوزومیازیس(تب حلزون)، که ناشی از آلودگی با نوعی کرم‏ قلاب دار به نام شیستوزوم می باشد، بسیار موثر است.

* کاهش دهنده ی کلسترول خون

تخمه کدو حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای از فیتواسترول‏ها است. فیتواسترول ها ترکیباتی هستند که در گیاهان یافت می شوند و ساختمان شیمیایی مشابهی با کلسترول دارند. با دریافت میزان مناسبی از فیتواسترول ها، میزان کلسترول بد خون (LDL) کاهش می یابد.

* بهبود عملکرد مثانه

در برخی مطالعات نشان داده شده است که عصاره‏ی تخمه کدو تنبل موجب بهبود عملکرد مثانه حیوانات شده است. آلمانی ها معتقدند که این دانه برای درمان "مثانه ی تحریک پذیر" بسیار سودمند است.

مطالعات دیگری نیز نشان داده اند که تخم کدو اثر قابل ملاحظه ای در بهبود "مثانه ی بیش فعال" دارا می باشد.

این عملکردهای مثبت تخمه کدو تنبل به دلیل وجود اسیدهای چرب ضروری، منیزیم، سلنیوم، ویتامین E و کمک به فراهم کردن پروتئین میوزین(که برای انقباضات ماهیچه ای به کار می رود)، می باشد.

* منبع بسیار خوبی از منیزیم و دیگر املاح

نصف لیوان تخمه کدو تنبل، 92 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را تامین می ‏کند. جالب است بدانید که بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن برای فعالیت خود به منیزیم نیاز دارند؛ در واقع منیزیم باعث حفظ فعالیت طبیعی ماهیچه ها و اعصاب، ضربان منظم قلب و استحکام استخوان ها می شود. همچنین منیزیم در متابولیسم انرژی و سنتز پروتئین نقش به سزایی دارد.

تخمه کدو تنبل همچنین حاوی مقادیر قابل ملاحظه‏ای از منگنز، فسفر، آهن، مس و روی می‏ باشد.